Stability and Balance Training

Fitivity membuat Anda lebih baik. Sepertinya

Anda

di sini untuk mendapatkan stabilitas & keseimbangan yang lebih baik.

Aplikasi pelatihan lengkap yang berfokus pada latihan keseimbangan dan stabilitas.

Keseimbangan dan stabilitas adalah kebutuhan umum bagi sebagian besar atlet, dan penting bagi rata-rata orang. Ciri-ciri ini memungkinkan seorang atlet untuk melakukan gerakan yang sangat mulus dengan kontrol tubuh yang unggul. Program ini berfokus untuk memberi Anda rutinitas pelatihan mobilitas dan stabilitas paling kreatif dan canggih di dunia! Dapatkan keunggulan itu!

Keseimbangan adalah kemampuan mengendalikan posisi tubuh, baik diam (contoh - pose yoga kompleks) maupun saat bergerak (contoh - seluncur es). Dalam aplikasi ini terdapat latihan yang menggunakan bola stabilitas dan latihan beban tubuh lainnya untuk meningkatkan keseimbangan. Manfaat keseluruhannya mencakup peningkatan kebugaran secara keseluruhan, kinerja olahraga, dan pencegahan cedera.

Termasuk Manfaat Lebih Spesifik

Koordinasi – Mengharuskan seluruh tubuh Anda bekerja sama, jika tidak, Anda mungkin terjatuh/terpeleset. Dengan meningkatkan koordinasi Anda selama latihan, Anda akan melihat peningkatan koordinasi Anda selama tugas sehari-hari.

Stabilitas pada Sendi – Meningkatkan kestabilan lutut, pergelangan kaki, pinggul, dan bahu – mencegah cedera termasuk pergelangan kaki terkilir dan masalah lutut yang serius.

Kekuatan – Dengan waktu reaksi yang lebih cepat dan otot yang kencang, kemampuan kekuatan Anda akan meningkat jika Anda menyelesaikan aplikasi ini.

Kelincahan – Untuk mencapai ketangkasan yang sesungguhnya, Anda memerlukan kombinasi keseimbangan, kecepatan, kekuatan, dan koordinasi.

Kesadaran akan Tubuh – Kesadaran tubuh adalah perasaan bagaimana anggota tubuh dan bagian tubuh Anda berorientasi pada ruang, juga disebut sebagai proprioception. Aplikasi ini meningkatkan kesadaran tubuh sehingga gerakan menjadi lancar dan mengurangi kemungkinan cedera.

Menyenangkan & Sulit – Program ini akan menambah kreativitas dan kesenangan pada latihan Anda dan menyenangkan.

Kekuatan & Otot – Sistem saraf merekrut otot Anda saat mengangkat beban, sehingga sistem saraf Anda menjadi lebih efisien, sistem saraf dapat memanfaatkan persentase otot yang lebih tinggi untuk setiap repetisi.

Selain latihan mingguan Anda, cobalah Fitivity BEATS! Beats adalah pengalaman olahraga yang sangat menarik yang menggabungkan campuran DJ dan pelatih yang sangat memotivasi untuk mendorong Anda menjalani latihan.

• Panduan audio dari pelatih digital pribadi Anda

• Latihan khusus yang dirancang untuk Anda setiap minggu.

• Untuk setiap latihan, Anda diberikan video instruksi HD untuk melihat pratinjau & mempelajari teknik pelatihan.

• Streaming latihan online atau lakukan latihan offline.

Kebijakan Privasi dan Ketentuan Penggunaan: https://www.loyal.app/privacy-policy